养生文化学会会长:清明时节说清明

在郴州安仁县豪山村,由抗战老兵段纯等8位老人发起成立的豪山图书馆,在清明节举办了该馆的第六届文化活动。村文化广场人山人海,村民们纷纷上台,表演了歌舞、腰鼓、诗词朗诵等精彩节目。

清明时节讲养生,贵在与自然同气相求。人的许多病与饮食、起居有关,其中,吃与年运、节气和气候相逆的食物,如同吃错了药,差之毫厘,失之千里;晚睡晚起“双杀”阳气,晚睡耗杀阳气,晚起扼杀阳气。如果注意把握符合自然的饮食、起居,于身体和精神都是很有益处的。(本文作者系北京养生文化学会会长)

常德市文化馆举办了清明节祭扫活动和以“我在春天里怀念”为主题的武陵欢歌“我们的节日·清明”朗诵会。朗诵会节目突出传统文化和民族精神,展现革命烈士崇高品德。

来源:《北京日报》刘逢军

永州市江华县图书馆结合清明主题精心筹备了中国传统文化暨节日习俗文化亲子学习活动,孩子们在图书馆工作人员及老师、家长的引导下学做艾叶粑粑,了解清明节民俗由来。

清明,含上清下明之意,即天空清大地明。中医养生把人体分为上焦、中焦、下焦。上焦心、肺,中焦脾、胃,下焦肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱。上焦如天,中焦如地,下焦如江河。人与自然同气相求,清明节气之后,天清则对应人体心清、肺清;大地而明,地为厚土构成,人体五行金、木、水、火、土,土包括肉,人体除骨之外均为肉构成,因而人体各部位随清明之时,与大地草木推陈出新一片碧绿相似,处于“明”的状态。“明”由日和月组成。日月,阴阳也,明含阴阳平衡之意。

4月7日,长沙图书馆橘洲讲坛特邀中南大学文学院教授、《百家讲坛》主讲人杨雨讲解古诗词,带领读者领略中华诗词之美。

清明是清气上升的时节。《黄帝内经·素问·阴阳应象大论》中写道:“寒气生浊,热气生清。”从立春到清明整60天,其间经过雨水、惊蛰、春分,大地渐暖到了清气上升的时候。清明是大秋农作物一年播种的好时机,同样也是人之阳气生发的难得时段。人们应从起卧时间上做起,早晨应5时前起床。5时为一日的“惊蛰”,不起床会压制气血运行的通道。7时至9时是辰时,胃经最旺。《黄帝内经·灵枢·动输》中写道:“胃为五脏六腑之海,其清气上注于肺。”5时惊蛰不起床,6时春分清浊不分,7时清明则不清不明,反而在辰时胃经旺时,阳气欲发而不能发,化为内火上扰心肺及脑,可引起人心躁、肺壅、喉干、头昏、目浊等不适。与此同时,腿脚反而出现寒凉症状。故《黄帝内经·六元正纪大论》中写道:“热病生于上,清病生于下。”人们在晨练中可多做户外活动,多与绿树青草接触,达到与自然状态同气相求的目的;从心理上轻松自然,放下烦恼与沉重,与节气同气相求;从饮食上补充一些营养之物。但要谨慎温补,尤其是针对今年“火运太过”偏热的气候特点,内火过盛者尽量避开温热性的食物,如:白酒、精白面、辣椒、生葱、生蒜等热性食物;狗肉、羊肉、海虾、海参、鲢鱼、桂圆、甜橙、木瓜、韭菜、茴香等温性食物。以免内火上壅太盛引起头晕、头昏、胸背烦热之症。

“孔子著孝经,孝乃德之属。父母皆艰辛,尤以母为笃……”4月6日,张谷英村管理处和张谷英村小学共同主办了清明孝友文化活动。活动在本土作家、乡土学者李桂龙讲述张谷英村的儒家文化和孝友传统故事中拉开序幕,60多名小学生共同吟唱了由张谷英村秀才张锦山创作的《劝孝歌》,并到始祖堂敬献鲜花,缅怀先祖,传承家风。清明节期间,张谷英村还举办了编草鞋、打铁、绣花、农耕等民俗活动。

今年4月4日是二十四节气中的清明。清明至谷雨的15天分为三候,初候5天桐树开花,二候5天牡丹开花,三候开始天上会出现彩虹。

由张家界市永定区120多位退伍老兵和参战退役老兵组成的扫墓团赶在清明节前来到张家界烈士陵园,共同缅怀革命烈士,告慰英灵。

清明假期,霏霏细雨带来的湿冷空气并没有阻挡住人们出行的脚步。历史文化景区、革命纪念地、文化乡村和各地文化场馆到处拥满踏青赏花、缅怀英烈、祭祀先祖的群众。

在品农家饭、赏生态景、感受乡村特色文化的同时,人们更多地开始关注散落在乡村的家风文化。为了推进乡村文明建设,清明期间,长沙县组织文艺工作者帮助当地乡村农户整理提炼家风家训家规,并将其创作成书法作品,赠送给当地村民。家住长沙县果园镇杨泗庙社区的毛鹿轩一家一直传承着“严格律己、宽以待人、尊师重教、孝敬长辈、乐于奉献、服务人民”24个字家训。毛家大儿子从军牺牲,毛家又将女儿送往部队服役。得知这一情况后,文艺工作者将这24个字创作成书法作品,装裱好后送给毛鹿轩。如今,这一书法作品就悬挂在毛家客厅的墙上。

祭祀中华始祖 缅怀伟人先烈

在怀化,皇都侗寨、地笋苗寨、穿岩山景区、荆坪古村等乡村文化旅游景点分别举办了篝火晚会、素质拓展、少数民族特色文化活动等,吸引了大量自驾游、亲子游的团队。

在韶山毛泽东同志纪念馆,来自江西的薛莉顺着展板向孩子介绍红军长征、西安事变、抗日战争、开国大典的历史细节。清明期间,毛泽东故居前等候参观的游客排起了“长龙”。据了解,仅4月5日,韶山市就接待游客近6万人次。该市在毛泽东塑像公园、韶山烈士陵园等地准备了大量菊花,供前来祭扫的市民免费领取。同时,还在全市各中小学校组织学生开展网上祭英烈等活动,学生们登录“韶山文明网”和“韶山新闻网”,在网上向先贤英烈献花、抒写感言寄语,表达对革命先烈的无限敬仰。

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